Authentizität ermöglicht uns, unsere wahren Bedürfnisse und Talente zu erkennen. Indem wir uns selbst erlauben, unsere Individualität auszuleben, können wir unsere innersten Sehnsüchte und Leidenschaften entdecken und zum Ausdruck zu bringen. Dies ermöglicht es uns, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen, das im Einklang mit unseren wahren Werten und inneren Natur steht.
Wie konnten wir den Zugang zum «authentischen Ich» verlieren?
Der Mensch wird vor allem in seinen ersten 10 Lebensjahren massgeblich durch seine Liebsten und wichtigsten Bezugspersonen geprägt – in guter, wie in einschränkender Hinsicht. Zudem sind Kinder in ihren ersten Jahren sehr lernbegierig und saugen alles auf wie ein Schwamm. Sie lernen das Leben kennen mit all seinen Ausprägungen in ihrem nächsten Umfeld. So entstehen Glaubenssätze über die Liebe, Ehe, Familie, Arbeit, Geld und darüber ob es gut ist seine Bedürfnisse zu äussern und zu erfüllen. Dadurch lernt das Kind sich in der Familie und Gesellschaft zurecht zu finden. Es lernt was sich gehört, was es braucht, um akzeptiert oder besser noch geliebt zu sein. Es entwickelt seine eigenen Schutz-Strategien, um essentielle Dinge wie Liebe, Geborgenheit, Anerkennung, Sicherheit oder Zugehörigkeit zu erlangen. Es passt sich immer mehr den äusseren Anforderungen und Normen anderer an.
„Ohne bewusst eine Maske zu tragen, haben wir doch ein eigenes Gesicht für jeden Freund.“ Oliver Wendell Holmes
Das tun wir dann teilweise sehr erfolgreich, gar bis zur Perfektion spielen wir unsere Rolle. Bis irgendwann diese diffuse Unzufriedenheit auftaucht. Das Gefühl, dass man sich in die falsche Richtung bewegt, sich selber verloren hat, ohne wirklich zu wissen wie und wo. Doch irgendwie macht sich eine Ahnung bemerkbar, dass da noch etwas anderes auf uns wartet. Dieser Moment ist vergleichbar mit den letzten Wintertagen, wo man bemerkt, dass die Tage wieder länger werden, vereinzelte Vögel zwischendurch zwitschern, Blumen ihre Sprosse aus der Erde Treiben. Der Frühling ist zwar noch nicht sichtbar; dennoch sind die Zeichen eindeutig. Der Mensch will wachsen, sich weiter entwickeln, um sich mit seiner inneren Natur zu verbinden und sich zu seiner wahren Blüte zu entfalten. So wie es die Natur Jahr für Jahr tut.
Die Vorteile von Authentizität auf unser Selbstwertgefühl
Doch warum ist das so wichtig? Warum sollten wir uns nicht anpassen und versuchen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden? Der erste Grund liegt darin, dass das authentische Ich uns ermöglicht, unsere wahren Bedürfnisse und Talente zu erkennen. Indem wir uns selbst erlauben, unsere Individualität auszuleben, können wir unsere innersten Sehnsüchte und Leidenschaften entdecken und zum Ausdruck zu bringen. Dies ermöglicht es uns, ein Leben zu führen, das im Einklang mit unseren wahren Werten, inneren Natur und Überzeugungen steht.
In einer Welt, die oft von Konformität und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist, ist es von unschätzbarem Wert, die eigene Einzigartigkeit zu erkennen und anzunehmen. Authentizität ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Wenn wir uns selbst treu bleiben und unsere Facetten ausleben, können wir unser volles Potenzial entfalten.
In dem Moment, wo man «sich selbst» ist geniesst man:
Einen höheren Selbstwert
Mehr Selbstliebe
Eine solidere Gesundheit
Bessere und tiefere Beziehungen
Ein Gefühl der freien Gelassenheit
Tiefe innere Erfüllung
Ein weiterer Grund, warum es essentiell ist, sich mit dem authentischen Ich zu verbinden, liegt in der Stärkung unserer Selbstachtung und Selbstliebe. Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns erlauben, authentisch zu sein, verbessert sich nicht nur unser Zugang zu uns selbst, sondern steigert in Folge massgeblich unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen. Wir erkennen, dass wir wertvoll sind, so wie wir sind, und dass wir das Recht haben, unsere eigenen Entscheidungen zu treffen und unsere eigenen Träume zu verfolgen.Authentizität ermöglicht es uns auch, tiefere und erfüllende Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Wenn wir uns selbst zeigen und unsere wahren Gefühle und Gedanken teilen, schaffen wir eine Verbindung auf einer tieferen Ebene. Menschen werden von unserer Echtheit angezogen und fühlen sich von uns magnetisiert, weil sie spüren, dass wir authentisch sind und keine Fassade aufrechterhalten.
Auch die Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben, und wirkt sich massgebend auf unsere Lebensfreude aus. Krankheit kann in der Regel in dem Moment entstehen, wo wir unsere wahre Natur verloren haben und nicht mehr unser eigenes Leben leben. Vollumfassende und dauerhafte Gesundheit und Erfüllung kann nur in einem Zustand des «sich selber seins» zum Ausdruck kommen. Dazu müssen wir uns nicht verbiegen, anpassen, keine Erwartungen erfüllen, keine Masken tragen und nicht das Leben anderer leben. Diese Schutz-Strategien waren in der Kindheit wohl hilfreich, weil wir keine anderen Möglichkeiten hatten. Doch als Erwachsener sieht das Leben anders aus. Indem wir uns selbst erlauben, «ich selbst» zu sein, reduzieren wir den Stress und die Belastungen, die mit dem Versuch einhergehen, uns anzupassen und den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Wir können uns auf unsere eigenen Bedürfnisse konzentrieren und für uns selbst sorgen, was zu einem verwurzelten, gesunden und ausgewogeneren Leben führt. Denn erst in diesem Zustand sind wir fähig, für andere Menschen zu sorgen, ohne dabei unsere eigenen Batterien zu leeren.
«Sich selbst sein» bedeutet nicht, dass wir perfekt sein müssen oder dass wir keine Fehler machen dürfen. Im Gegenteil, es geht darum, unsere Schwächen und Unvollkommenheiten anzuerkennen und zu akzeptieren. Indem wir uns selbst erlauben, der Mensch zu sein der wir wirklich sind, können wir erst uns weiterentwickeln und unser wahres inneres Potential entfalten. Fehler sind ein wertvolles Lernfeld die uns ermöglichen zu lernen, Neues zu entdecken und uns stetig verbessern. Dadurch erhält unser Leben wieder die vermisste Dynamik und Lebensfreude, nach der wir uns alle so sehr sehnen.
„Menschen haben eine höhere Natur. Wenn wir uns wirklich in allen unseren Teilen kennen und akzeptieren, können wir diese höhere Natur erreichen.“
Die Natur macht es uns vor
Stellen Sie sich einen wunderschönen Garten vor, in dem eine Myriade von verschiedenen Blumenarten blühen. Rosen, Gänseblümchen, Mohnblumen, Sonnenblumen, Sonnenhüte und viele mehr. Jede Blume hat ihre exquisite, einzigartige Form, Farbe und Duft. Sie alle strahlen in ihrer eigenen Pracht, haben ihren Zweck und ziehen Bewunderung auf sich.Stellen sie sich vor, das Gänseblümchen möchte plötzlich wie eine Sonnenblume sein, weil diese doch viel stattlicher aussieht und mehr Anerkennung erntet. Es versucht in die Höhe zu wachsen, seine Farbe anzupassen und den Duft der Sonnenblume zu imitieren. Doch egal wie sehr es sich anstrengt, es wird niemals genau wie eine Sonnenblume sein können. Und trotz permanenter Anstrengung wird das Gänseblümchen zum Schluss kommen, dass es nicht gut genug ist. Ist das fair?
Genau wie diese Blume sind auch wir Menschen einzigartig und wunderschön in unserer Individualität. Wenn wir versuchen, jemand anderes zu sein oder uns zu verstellen, verlieren wir unsere eigene Schönheit und authentisches Ich. Wir können uns zwar anpassen und lernen, aber wir sollten immer daran denken, dass unsere wahre Stärke darin liegt, uns selbst zu sein. Indem wir uns selbst akzeptieren und unsere eigene Natur leben, können wir wie die verschiedenen zauberhaften Blumen im Garten erblühen und unsere einzigartige Schönheit entfalten.
Jeder von uns hat etwas Besonderes zu bieten, und wenn wir uns gegenseitig respektieren und uns selbst treu bleiben, können wir eine harmonische, reichhaltige und inspirierende Gemeinschaft bilden. Die Natur lehrt uns, dass wahre Schönheit im Kern unseres eigenen inneren Wesens liegt. Seien Sie wie die Blume, die ihre eigene Pracht entfaltet und bewundernswert ist, genau so wie Sie sind.
Treffen Sie jetzt eine Entscheidung, die Ihr Leben zum Positiven verändern wird.
Als Life Coach Expertin biete ich Ihnen massgeschneiderte Unterstützung auf dem Weg zu sich selbst und Ihren individuellen Zielen. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.