Bei neuroplastischem Schmerz handelt es sich um eine Schmerzwahnehmung des Gehirns, obwohl es keine akute Gewebe- oder Nervenschädigung (mehr) vorliegt. Die Schmerzwahrnehmung kann gezielt verändert werden.

Wie man durch gezieltes, regelmässiges herzzentriertes Atmen Stress und Cortisol nachhaltig reduzieren kann.

Die folgenden Schritte unterstützen Sie dabei, mit dem Rauchen aufzuhören.

Was in Japan schon längst praktiziert wird, muss im Westen erst noch entdeckt werden: Die Heilkraft des Waldbadens.